হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের জীবনে খুশি থাকে ভালোলাগে। এই অবস্থা আসলে এনজাইমের কারণে । এইভাবে হরমোন কাজ করে ক্রীতির মনে স্বাভাবিক আনা ।
- এন্ডোরফিন হল সবচেয়ে প্রকার হরমোন যা খুশি দিতে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব মানুষের আনন্দ স্থিতি ।
- এইভাবে হরমোন পারিপাট সেই খুশি বৃদ্ধি ।
সুখের গ্রহণ: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত স্ট্রেস কমানোর জন্য হ্যাপি হরমোন যা আমাদের জীবনে উন্নত করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের প্রকার হলো ডোপামিন যা আমাদের অনুভূতি, আচরণ, এবং চিন্তার
মূল হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে বিভিন্ন উপকার প্রদান করে।
নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস করতে আমরা কিছু বিধান {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ব্যায়াম
* মৈত্রী আস্থা
* প্রশান
আপনিও এই হরমোনের বিষয় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ অর্জন করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই উপাদান দের একটি বলা হয় সুখের হরমোন। এই হরমোন আমাদের জীবনের সব ধরণের 긍정적 অনুভূতিগুলোকে তৈরী করে ।
* প্রেম
* একাত্মত্ব
* খুশি
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
কেউ জানেন হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ এমন কিভাবে বলতে পারেন যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
행복ের হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে হরমোন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
যে তবে, এগুলো আমাদের মনকে শক্তিশালী করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা যথেষ্ট হই, তখন আমাদের শরীরে ভালোলাগার হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং সংগ্রাহণ রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই অর্গানিজমের প্লাসটিভ ভূমিকার বিস্তারিত পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের আবশ্যক অংশ।
* এটা স্থানে আমাদের মনকে আবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে।
* এটা সক্রিয় আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে সুন্দর করে তোলে।
হ্যাপি হরমোনের দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের পুনর্জীবিত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক উপকারী।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা খুশি থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ ক্ষতি দেয়।